加齢臭を予防するための生活
加齢臭に注意するタイプは、●よくストレスを感じる人●喫煙習慣がある人●動物性脂肪の多い料理を好む人●運動不足の人●便秘の人●汗の処理をしない 等の人があげられます。
これらの人が加齢臭を予防するためには、洋服類や靴などは常に清潔なものにしておくことです。また、加齢臭は、基礎代謝が悪くなり毛穴につまった汚れを内側から押し出す力が弱ってることも原因のひとつといわれています。加齢臭予防には発砲入浴剤をお風呂に入れて汗を出すことによってじっくり毛穴の汚れを出し、そしてきちんと体を洗う、といった対策をとりましょう。
また加齢臭予防のための食事は、体が酸化されるのを防ぐために、ビタミン類や食物繊維を多く採ることを心がけます。日本の伝統的な、主菜一品、副菜二品で構成されたいわゆる”一汁三菜”をベースに献立すれば栄養価が高く、バランスの取れた食事になります。その他、酒・タバコは控えるようにしましょう。